Selancar merupakan sebuah olahraga yang biasanya berlangsung di atas ombak yang tinggi. Olahraga ini dilakukan dengan menggunakan sebilah papan sebagai alat untuk bermanuver di atas ombak. Papapn tersebut akan bergerak dengan menggunakan tenaga arus ombak di bawahnya dan arahnya dekemudikan seorang peselancar. Adrenalin akan terpacu karena tertekan untuk mengarahkan papan selancar sekaligus menjaga keseimbangan, Mirip redeo, tetapi pada Olahraga ini peselancar menunggangi ombak yang liar.
Siapa sangka ternyata olahraga ini banyak manfaatnya. Surfing sebagai salah satu jenis olahraga ekstrim bisa dijadikan latihan kordiovaskular. Hampir semua otot tubuh bekerja ketika Kalian surfing, mulai dari otot tubuh bagian atas sampai otot-otot kaki. Berikut Manfaat Olahraga Surfing :
Siapa sangka ternyata olahraga ini banyak manfaatnya. Surfing sebagai salah satu jenis olahraga ekstrim bisa dijadikan latihan kordiovaskular. Hampir semua otot tubuh bekerja ketika Kalian surfing, mulai dari otot tubuh bagian atas sampai otot-otot kaki. Berikut Manfaat Olahraga Surfing :
- Surfing memungkinkan otot tubuh untuk terus bergerak sehingga baik untuk membentuk tubuh lebih sempurna.
- Obat awet muda. Olahraga mampu memperlancar peredaran darah yang salah satu keuntungannya membuat kulit terlihat cerah serta awet muda.
- Laut juga merupakan sumber revitalisasi energi sehingga ketika Kalian berselancar, Kalian akan menghirup energi ini secara terus menerus.
- Surfing yang dilakukan secara teratur mampu menjadikan Kalian tetap prima sampai tua.
- Surfing mampu mengurangi stres karena latihan fisik yang menyenangkan membantu Kalian mengimbangi efek negatif stres.
- Sikap lebih santai menghadapi kehidupan pun menjadi efek positif dari surfing.
- "Mengurangi" ombak satu pantai ke patai lain, memungkinkan Kalian bertemu banyak teman baru. Surfing tidak hanya bisa menjaga kesehatan tetapi juga membuat Kalian bersosialisasi.
Surfing menjadi olahraga ekstrem dan berat
sehingga Anda membutuhkan nutrisi lebih. Diet dengan kadar protein
tinggi serta rendah lemak baik bagi Anda penggemar selancar. Pastikan
untuk tidak meninggalkan sarapan ketika Anda surfing di pagi hari dan
jangan lupa mengonsumsi makanan protein tinggi setelah surfing karena
bisa membantu otot memperbaiki diri. Jika Anda pemula, pastikan diawasi
oleh pelatih berpangalaman. Lengkapi diri dengan perlengkapan surfing
yang aman. Selamat menikmati manfaat olahraga surfing!
(Sumber : http://www.pulaumorotaikab.go.id/artikel/detail/olahraga/33/mengenal-olahraga-surfing.html)
(Sumber : http://www.pulaumorotaikab.go.id/artikel/detail/olahraga/33/mengenal-olahraga-surfing.html)
0 komentar:
Posting Komentar